Wenn das Leben stressig oder unübersichtlich wird, hilft innere Stärke, den Alltag mit mehr Ruhe und Zuversicht zu meistern. In diesem vierteiligen Kurs erfahren Sie, wie Sie Ihre seelische Widerstandskraft – Ihre Resilienz – gezielt stärken können.
Sie lernen Strategien kennen, um Stress abzubauen, Belastungen besser zu bewältigen und Ihre Lebensfreude wieder zu aktivieren.
Gemeinsam schauen wir uns die zentralen Bereiche der Resilienz an und erarbeiten, wie Sie hinderliche Denk- oder Verhaltensmuster verändern und einen konstruktiven Blick auf Herausforderungen entwickeln können.
Außerdem erhalten Sie praktische Impulse für mehr Selbstfürsorge, hilfreiche Übungen zum Entspannen sowie alltagstaugliche Methoden, um Ihr seelisches Gleichgewicht zu stärken.

Status:

Kursnr.: 26B30603

Beginn: Di., 27.10.2026, 18:00 - 20:15 Uhr

Dauer: 4 Termine

Kursort: Soltau VHS - Rosenstraße 14 - Raum 015

Gebühr: 55,20 €